قشروا الكيوي وقطعوه قطعاً كبيرة. ضعوه في الخلاط الكهربائي أو محضرة الطعام مع التوت الأزرق واللبن وحبوب سبلندا المبلورة واخلطوا على دفعات حتى تصبح المكونات متجانسة.
سموذي التوت الأزرق والكيوي
سموذي التوت الأزرق والكيوي
- الصنع 2 حصة
- مدة التحضير 5 دقيقة
- سعرات حراريه 97
- مصنوع من حبوب سبلندا المبلورة
المكونات
- حبتا كيوي
- 150غ من التوت الأزرق، مع الاحتفاظ بـ 10 حبات للتزيين
- ملعقتا طعام لبن طبيعي قليل الدسم
- ملعقة طعام من حبوب سبلندا® المبلورة
القيمة الغذائية لكل حصة
- Amount per serving
- سعرة حرارية 97
- % Daily Value*
- الطاقة 97 سعرة124.36%
- إجمالي الدهون 1.00 غ1.28%
- منها دهون مشبعة0.30 غ0.11%
- اجمالي الكربوهيدرات 20.70 غ7.53%
- منها سكر9.10 غ3.31%
- الألياف الغذائية1.50 غ5.36%
- البروتين 3.10 غ6.2%
- Salt0.10 غ0.04%
التعليمات
1
2
تذوقوا المزيج وأضيفوا حبوب سبلندا المبلورة حسب الذوق وقدموه مزيناً بحبات التوت الأزرق.
مصنوع من
محليات حبوب سبلندا المبلورة
وصفات قد تعجبك أيضًا
