قشروا الكيوي وقطعوه قطعاً كبيرة. ضعوه في الخلاط الكهربائي أو محضرة الطعام مع التوت الأزرق واللبن وحبوب سبلندا® المبلورة واخلطوا على دفعات حتى تصبح المكونات متجانسة.
سموذي التوت الأزرق والكيوي
سموذي التوت الأزرق والكيوي
- الصنع 2 حصة
- مدة التحضير 5 دقيقة
- سعرات حراريه 97
- مصنوع من حبوب سبلندا® المبلورة
المكونات
- حبتا كيوي
- 150غ من التوت الأزرق، مع الاحتفاظ بـ 10 حبات للتزيين
- ملعقتا طعام لبن طبيعي قليل الدسم
- ملعقة طعام من حبوب سبلندا® المبلورة
القيمة الغذائية لكل حصة
- Amount per serving
- سعرة حرارية 97
- % Daily Value*
- الطاقة 97 سعرة124.36%
- إجمالي الدهون 1.00 غ1.28%
- منها دهون مشبعة0.30 غ0.11%
- اجمالي الكربوهيدرات 20.70 غ7.53%
- منها سكر9.10 غ3.31%
- الألياف الغذائية1.50 غ5.36%
- البروتين 3.10 غ6.2%
- Salt0.10 غ0.04%
التعليمات
1
2
تذوقوا المزيج وأضيفوا حبوب سبلندا® المبلورة حسب الذوق وقدموه مزيناً بحبات التوت الأزرق.
مصنوع من
محليات حبوب سبلندا® المبلورة
