بودينغ الخزامى

3حصة, وقت التحضير 30دقيقة

ما رأيكم بإكمال يومكم في وضع الزن؟ 💜 ثم تأكد من تجربة حلوى اللافندر!

الطّريقة:

ضعوا الحليب والنّشاء وحبوب سبلندا® المبلورة في المقلاة. اخلطوا المكوّنات جيّداً ثمّ ضعوها على نار معتدلة.

 قوموا بإضافة الخزامى عند اقترابها من الغليان. اتركوها تطهى على نار معتدلة لمدّة 2-3 دقائق، ثمّ ارفعوها عن النّار.

 صفّوا البودينغ للتّخلّص من أزهار الخزامى. أضيفوا الزّبدة للخليط.

 اسكبوه في أوعية التّقديم. استمتعوا بتناوله بعد التّبريد.

 

بودينغ الخزامى جاهز! استمتعوا!

المكونات

  • 500 مل من الحليب
  • ملعقتان كبيرتان من النشا (30 جم).
  • 10 ملاعق صغيرة من حبيبات سبلندا® (5 جم)
  • 1 ملعقة كبيرة من اللافندر المجفف
  • 1 ملعقة كبيرة زبدة (10 جم).

المعلومات الغذائية

لكل حصة
الطاقة 150kcal
الدهون 8.20g
كربوهيدرات 14.1g
ألياف 0.10g
بروتين 5.53g

شارك هذه الوصفة