سلطة الجريب فروت

سلطة الجريب فروت

  • الصنع 1 حصة
  • مدة التحضير 10 دقيقة
  • سعرات حراريه 207
  • مصنوع من أغلفة محليات سبلندا®

    المكونات

    • 1 جريب فروت
    • 4 أكواب من أوراق الجرجير
    • ثلث كوب من اللوز المقطع
    • كوب واحد من التمر الناعم بدون بذور

    مكونات التتبيلة

    • ملعقتا طعام عصير الجريب فروت الطازج
    • ملعقتا طعام زيت الزيتون
    • ملعقتا طعام خل
    • ملعقة طعام من البصل الأخضر، المفروم جيداً
    • ربع ملعقة شاي من ملح البحر
    • ربع ملعقة شاي من الفلفل الأسود المطحون
    • مغلّف سبلندا®


    • القيمة الغذائية لكل حصة

    • Amount per serving
    • سعرة حرارية 207
    • % Daily Value*
    • الطاقة 207 سعرة265.38%
    • إجمالي الدهون 14.80 غ18.97%
    • منها دهون مشبعة1.80 غ0.65%
    • اجمالي الكربوهيدرات 21.20 غ7.71%
    • منها سكر14.20 غ5.16%
    • الألياف الغذائية3.00 غ10.71%
    • البروتين 3.60 غ7.2%
    • ملح164.00 غ59.64%

    التعليمات

    جهّزوا التتبيلة

    1

    اخلطوا جميع المكونات جيداً في إناء مغلق. ضعوها جانباً لمدة 10 دقائق.

    بالنّسبة للسلطة

    2

    ضعوا أوراق الجرجير في وعاء سلطة. غطّوها بلُبّ الجريب فروت والتّمر منزوع النّوى واللوز المقطّع. رشّوا التتبيلة على السلطة مباشرة قبل التّقديم.

    مصنوع من

    أكياس محليات سبلندا®

    وصفات قد تعجبك أيضًا

    Leave a Reply

    Your email address will not be published. Required fields are marked *

    Fill out this field
    Fill out this field
    Please enter a valid email address.
    You need to agree with the terms to proceed