اخلطوا جميع المكونات جيداً في إناء مغلق. ضعوها جانباً لمدة 10 دقائق.
سلطة الجريب فروت
سلطة الجريب فروت
- الصنع 1 حصة
- مدة التحضير 10 دقيقة
- سعرات حراريه 207
- مصنوع من أغلفة محليات سبلندا®
المكونات
- 1 جريب فروت
- 4 أكواب من أوراق الجرجير
- ثلث كوب من اللوز المقطع
- كوب واحد من التمر الناعم بدون بذور
مكونات التتبيلة
- ملعقتا طعام عصير الجريب فروت الطازج
- ملعقتا طعام زيت الزيتون
- ملعقتا طعام خل
- ملعقة طعام من البصل الأخضر، المفروم جيداً
- ربع ملعقة شاي من ملح البحر
- ربع ملعقة شاي من الفلفل الأسود المطحون
- مغلّف سبلندا®
القيمة الغذائية لكل حصة
- Amount per serving
- سعرة حرارية 207
- % Daily Value*
- الطاقة 207 سعرة265.38%
- إجمالي الدهون 14.80 غ18.97%
- منها دهون مشبعة1.80 غ0.65%
- اجمالي الكربوهيدرات 21.20 غ7.71%
- منها سكر14.20 غ5.16%
- الألياف الغذائية3.00 غ10.71%
- البروتين 3.60 غ7.2%
- ملح164.00 غ59.64%
التعليمات
جهّزوا التتبيلة
1
بالنّسبة للسلطة
2
ضعوا أوراق الجرجير في وعاء سلطة. غطّوها بلُبّ الجريب فروت والتّمر منزوع النّوى واللوز المقطّع. رشّوا التتبيلة على السلطة مباشرة قبل التّقديم.
مصنوع من
أكياس محليات سبلندا®
