ضعي المانغو و سبلندا® بلا سعرات حرارية للطهي في محضرة الطعام أو الخلاط واخلطي إلى أن تصبح الفاكهة لينة.
بوظة المانغو
بوظة المانغو
- الصنع 4حصة
- مدة التحضير 10 دقيقة
- وقت التجميد 4 ساعة
- إجمالي الوقت 4 ساعة 10 دقيقة
- سعرات حراريه 52
- مصنوع من محليات حبوب سبلندا® المبلورة
المكونات
- 2 حبة مانغو كبيرة وناضجة، مقشرة ومقطعة قطع كبيرة.
- 2 بياض بيضتين
- عصير حبة ليمون أخضر
- 2 ملعقة كبيرة من محلي سبلندا® بلا سعرات حرارية للطهي
القيمة الغذائية لكل حصة
- Amount per serving
- سعرة حرارية 52
- % Daily Value*
- الطاقة 52 سعرة66.67%
- إجمالي الدهون 0.20 غ0.26%
- منها دهون مشبعة0.10 غ0.04%
- اجمالي الكربوهيدرات 11.40 غ4.15%
- منها سكر10.50 غ3.82%
- الألياف الغذائية2.60 غ9.29%
- البروتين 2.00 غ4%
- ملح0.10 غ0.04%
التعليمات
1
2
أضيفي بياض البيض وعصير الليمون الأخضر واخلطي لتتمتزج معاً.
3
صبي المزيج في وعاء غير عميق وخاص بالتجميد، وجمديه لمدة ساعة.
4
أخرجيه من المجمدة واهرسي المزيج أو اخفقيه لتكسير البلورات الكبيرة.
5
أعيديه إلى الوعاء ثم إلى المجمد واتركيه 3 ساعات حتى يجمد تماماً.
6
أو يمكنك اتباع التعليمات الواردة على آلات صنع المثلجات.
7
للتقديم، أخرجي الخليط من المجمدة واتركيه 10 دقائق قبل توزيعه. زيني بأوراق النعناع (اختياري).
مصنوع من
محليات حبوب سبلندا® المبلورة
