سموذي الانتعاش بعد التّمرين

سموذي الانتعاش بعد التّمرين

  • الصنع 1حصة
  • مدة التحضير 2
  • الطاقة 350 سعرات حراريه
  • مصنوع من أقراص سبلندا® الصغيرة

    المكونات

    • 200 مل من الحليب البارد
    • مورة مجمّدة متوسطة الحجم
    • 15-20 حبّة من الفستق الحلبي
    • ملعقة شاي من زيت جوز الهند (5غ)
    • قرصان من مُحلّي سبلندا®


    • القيمة الغذائية لكل حصة

    • Amount per serving
    • سعرة حرارية 350
    • % Daily Value*
    • الطاقة 350 سعرة448.72%
    • إجمالي الدهون 16.20 غ20.77%
    • اجمالي الكربوهيدرات 49 غ17.82%
    • الألياف الغذائية5.30 غ18.93%
    • البروتين 10.40 غ20.8%

    التعليمات

    1

    اخلطوا الحليب البارد مع الموزة المجمّدة في الخلّاط الكهربائي لمدة دقيقة أو 2.

    2

    أضيفوا أقراص سبلندا® والفستق الحلبي وزيت جوز الهند للخليط.

    3

    اخلطوا المزيج لدقيقتين أو ثلاث إضافيّة.

    مصنوع من

    أقراص سبلندا® الصغيرة

    وصفات قد تعجبك أيضًا

    Leave a Reply

    Your email address will not be published. Required fields are marked *

    Fill out this field
    Fill out this field
    Please enter a valid email address.
    You need to agree with the terms to proceed

    Menu