سموذي القهوة لقبل التمرين

سموذي القهوة لقبل التمرين

  • الصنع 1 حصة
  • مدة التحضير 5 دقيقة
  • الطاقة 170
  • مصنوع من أقراص سبلندا® الصغيرة

    المكونات

    • كوب من القهوة المفلترة (200 مل)
    • ملعقة شاي من زبدة الفول السّوداني الخالية من السّكر
    • نصف ملعقة شاي من بودرة الكركم
    • نصف ملعقة شاي من بودرة الزّنجبيل
    • نصف ملعقة شاي من القرفة
    • 200 مل من الحليب البارد/حليب جوز الهند/حليب اللّوز
    • 8 مكعّبات ثلج
    • 4 أقراص سبلندا®


    • القيمة الغذائية لكل حصة

    • Amount per serving
    • سعرة حرارية 170
    • % Daily Value*
    • الطاقة 170 سعرة217.95%
    • إجمالي الدهون 9.60 غ12.31%
    • اجمالي الكربوهيدرات 12.8 غ4.65%
    • الألياف الغذائية1.30 غ4.64%
    • البروتين 8.50 غ17%

    التعليمات

    1

    أوّلا، قوموا بتحضير القهوة المفلترة واتركوها حتّى تبرد.

    2

    أضيفوا الحليب والتّوابل وزبدة الفول السّوداني والقهوة ومكعّبات الثّلج وأخيرا 4 أقراص سبلندا® للخلّاط الكهربائي.

    3

    اخلطوا حتّى تتجانس المكوّنات

    مصنوع من

    أقراص سبلندا® الصغيرة

    وصفات قد تعجبك أيضًا

    Leave a Reply

    Your email address will not be published. Required fields are marked *

    Fill out this field
    Fill out this field
    Please enter a valid email address.
    You need to agree with the terms to proceed

    Menu