سموذي برج العرب

1حصة, وقت التحضير 15دقيقة

قوام كريميّ، مليء بالدّهون الصحيّة كما أنّه مثاليّ لفصل الصّيف: جرّبوا سموذي برج العرب!


 الطّريقة:
 
قشّروا الأفوكادو والمانجو. أوّلاً ضعوا الأفوكادو في الخلّاط الكهربائيّ.

أضيفوا نصف فنجان شاي من الحليب البارد و6 أقراص سبلندا®.

اخلطوا المكوّنات في الخلّاط الكهربائيّ ثمّ أضيفوها إلى كأس التّقديم.

أضيفوا المانجو للخلّاط الكهربائيّ. ثمّ أضيفوا نصف فنجان شاي من الحليب و4 أقراص سبلندا®.

اخلطوا المكوّنات في الخلّاط. قوموا بإضافتها فوق طبقة الأفوكادو.

سموذي برج العرب جاهز! بالعافية.

 

المكونات

  • نصف حبّة أفوكادو ناضجة
  • نصف حبّة مانجو ناضجة
  • كوب من الحليب البارد
  • 10 أقراص سبلندا®

المعلومات الغذائية

لكل حصة
الطاقة 270kcal
الدهون 12.58g
كربوهيدرات 10.5g
ألياف 4.69g
بروتين 6.60g

شارك هذه الوصفة