سخّنوا الفرن مسبقاً بدرجة حرارة 200 درجة مئوية / درجة حرارة مرتفعة / 180 درجة مئوية في الفرن الكهربائي بمروحة. ضعوا الفاكهة في طبق حراري سعة 1 لتر ورشّوا فوقها حبوب سبلندا® المبلورة. صبّوا فوقها العسل و ملعقتي طعام من الماء.
كرامبل الإجاص والتفاح بالتوابل
كرامبل الإجاص والتفاح بالتوابل
- الصنع 4 حصص
- مدة التحضير 15 دقيقة
- مدة الطهي 40 دقيقة
- إجمالي الوقت 55 دقيقة
- سعرات حراريه 83
- مصنوع من محليات حبوب سبلندا® المبلورة
المكونات
- 300غ تفاح للأكل، مقشّر ومنزوع اللب ومقطّع إلى شرائح
- 300غ إجاص، مقشّر ومنزوع اللب ومقطّع إلى شرائح
- ملعقة طعام من العسل الصافي
- ملعقتا طعام من الماء
- ملعقتا طعام من حبوب سبلندا® المبلورة
للتغطية
- 100غ من الدقيق العادي
- ملعقة شاي من التوابل المشكّلة
- 50غ مارجرين قليل الدسم
- 15غ مكسرات مشكّلة مفرومة
- ملعقتا طعام من حبوب سبلندا® المبلورة
القيمة الغذائية لكل حصة
- Amount per serving
- سعرة حرارية 83
- % Daily Value*
- الطاقة 83 سعرة106.41%
- إجمالي الدهون 2.30 غ2.95%
- منها دهون مشبعة0.70 غ0.25%
- اجمالي الكربوهيدرات 13.50 غ4.91%
- منها سكر5.70 غ2.07%
- الألياف الغذائية1.50 غ5.36%
- البروتين 1.00 غ2%
- Salt0.00 غ0%
التعليمات
1
2
انخلوا الدقيق والتوابل في وعاء كبير وأضيفوا المارجرين وافركوا جيداً بأطراف أصابعكم حتى تحصلوا على قوام يشبه فتات الخبز. أضيفوا حبوب سبلندا® المبلورة والمكسرات. وزّعوا الخليط فوق الفاكهة واخبزوا لمدة 35 – 40 دقيقة حتى يصبح اللون ذهبياً وتُطهى الفاكهة.
مصنوع من
محليات حبوب سبلندا® المبلورة
