مرض السكري

إدارة مرض السكري

نصائح مفيدة للتعايش مع مرض السكّري

ما هو مرض السكّري؟

السكري هو حالة يرتفع فيها سكر الدم ارتفاعًا شديدًا. ما أعراض مرض السكري وأنواعه المختلفة؟ تعرف على المزيد عنه من هنا.

أهمية التغذية والأكل جيدًا لمرضى السكر

مرضى السكّري مثل أي شخص آخر، عليهم أن يتّبعوا نظاماً غذائياً متوازناً. هناك بعض الأطعمة المليئة بالسكّر والدهون من الأفضل أن تحاولوا تناولها من حينٍ لآخر وليس بشكل يوميّ، مثل الحلوى والكعك والبسكويت وأصناف الحلويات المختلفة.

السكّر على أغلفة الأطعمة

عندما تختارون الأطعمة والمشروبات، ألقوا نظرة سريعة على ملصقات المعلومات الغذائية الموجودة عليها وركّزوا أكثر على رقم إجمالي كميّة الكربوهيدرات الموجودة فيها وليس فقط كميّة السكّريات. تفقّدوا قائمة المكونات دائماً لتعرفوا أنواع السكّريات التي يحتوي عليها كل صنف.

ضبط الوزن

ثبُت أن لخسارة الوزن فوائد كبيرة للأشخاص المعرّضين للإصابة بالسكّري أو المصابين به فعلياً. ما هي أفضل طريقة لفقدان الوزن؟

وصفات مميزة

Menu