الطماطم بخل البلسميك

الطماطم بخل البلسميك

  • الصنع 1حصة
  • مدة التحضير 5 دقيقة
  • مدة الطهي 20 دقيقة
  • إجمالي الوقت 25 دقيقة
  • الطاقة 160
  • مصنوع من محليات حبوب سبلندا® المبلورة

    المكونات

    • 6 حبات طماطم كرزية (يفضل أن تكون ما زالت متصلة بالأغصان)
    • غصن من الزعتر الأخضر الطازج (الأوراق فقط)
    • ملعقتا طعام زيت زيتون
    • ملعقتا طعام من خل البلسميك
    • ملح بحري وفلفل أسود مطحون طازجاً
    • ملعقتا شاي من حبوب سبلندا® المبلورة


    • القيمة الغذائية لكل حصة

    • Amount per serving
    • سعرة حرارية 160
    • % Daily Value*
    • الطاقة 158 سعرة202.56%
    • إجمالي الدهون 15 غ19.23%
    • منها دهون مشبعة1.50 غ0.55%
    • اجمالي الكربوهيدرات 11.00 غ4%
    • منها سكر11.00 غ4%
    • الألياف الغذائية0 غ0%
    • البروتين 1.00 غ2%
    • ملح0.20 غ0.07%

    التعليمات

    1

    سخنوا الفرن بدرجة حرارة 150 مئوية.

    2

    قطعوا الطماطم الكرزية إلى شرائح طولية من الوسط ورتبوها على صينية للخَبز بحيث يكون الجانب المقطوع للأعلى.

    3

    انثروا فوقها حبيبات ®SPLENDA وأوراق الزعتر الأخضر والزيت والخل.

    4

    دعوها تُشوى في فرن محمى مسبقاً لمدة 20 دقيقة، حتى تفقد بعضاً من عصارتها.

    5

    اتركوها تبرد في الفرن إذا كان لديكم وقت (لتتركز النكهات أكثر) أو قدموها ساخنة على خبز مقرمش.

    6

    *تحتوي وصفات مرضى السكّري على كمية أقل ب10% من السعرات الحرارية الكلية للدهون المشبعة، و 40غ كربوهيدرات كحدّ أقصى للوجبة الواحدة.

    مصنوع من

    محليات حبوب سبلندا® المبلورة

    وصفات قد تعجبك أيضًا

    Leave a Reply

    Your email address will not be published. Required fields are marked *

    Fill out this field
    Fill out this field
    Please enter a valid email address.
    You need to agree with the terms to proceed

    Menu